Azért élsz, hogy dolgozz, vagy azért dolgozol, hogy élj?
Adrienn Dankó ACC

Author: Adrienn Dankó ACC

02 June 2021

Azért élsz, hogy dolgozz, vagy azért dolgozol, hogy élj?
Ha azért élsz, hogy dolgozz, a szenvedélyed megszállottságba fordulhat át, túl sok időt és energiát töltesz a munkáddal és a munka-magánélet egyensúlyod felborul. Ha azért dolgozol, hogy élj, elmulasztod az elégedettség, kiteljesedés érzését, amelyeket egy értékes és jelentőségteljes karrier út kínálni tud.
Az ideális munka-magánélet egyensúly megteremtése nemcsak arról szól, hogy jól osztod be az idődet, hanem arról is, hogy a fókuszodat, az energiádat is megfelelően allokálod.

Azt hihetnénk, hogy szinte mindenki a munka-magánélet egyensúlyának a megteremtésével küzd, de valójában többen vannak azok, akik nem elkötelezettek a munkájuk iránt, csak a számlák kifizetése miatt dolgoznak, „túlélni” akarják napokat és visszaszámolnak a következő szabadságig, akár a nyugdíjig. Ez azzal a gondolattal társulhat, hogy már túl késő váltani, valami újba kezdeni és reményvesztettnek, csapdába esettnek érezheted magadat. Irigyelheted azokat, akik a munkájukért élnek, pedig ők sincsenek könnyű helyzetben.

A „munkamániások” túlságosan függnek a munka nyújtotta jutalomérzettől, más örömforrás jóformán nem létezik a számukra. Hosszú távon egyre rosszabbul tűröd a stresszt, problémát okoz a kiégés, amely elkerülhetetlen, ha nem változtatsz. Azonban nehéz észrevenned, hova tartasz, mert a munkád által egy saját világot teremtettél magadnak, amelynek lehet, hogy tudatában sem vagy. Lehet, hogy csak akkor kapsz észbe, amikor fizikai tünetek jelenteznek, kimerültél, alvás problémáid vannak és megromlottak az emberi kapcsolataid.

Milyen erők vezérlik a „munkamániásokat”?

Folyamatos teljesítménykényszer, hogy másoknak, főnöködnek megfelelj, aki idővel már hozzászokott a jó eredményekhez és el is várja azokat.

A nem kívánatos érzelmek elnyomására sokaknak látszólag jól működő stratégia a munkába való beletemetkezés.

Ha a harmóniát, békét részesíted előnyben, a nemet mondás képtelensége miatt is belecsúszhatsz a munkamániába.

A munkával valamilyen űrt próbálsz meg kitölteni az életedben. Sokszor nem tudod beazonosítani, mi hiányzik. Ebben segíthet, ha nyugalmat teremtesz magad körül, semmit nem csinálsz, bármilyen nehéz, szokatlan ez a számodra. Így lesz tered az önreflexióra, a magadról való gondolkodásra, olyan kérdések segítségével, mint például „Ha megnyernéd a lottót és soha többé nem kellene dolgoznod, mit csinálnál?" Lehet, hogy utazni szeretnél, vagy több időt tölteni a családoddal. Ezekre akkor lesz lehetőséged, ha jobban megérted a prioritásaidat: mi az, ami valóban fontos és mi az, ami nem, és mi az, ami sürgős és mi az, ami nem.

Minden cég a munkavállalói elkötelezettségre törekszik. Azonban nehéz megtalálni azt a vékony határvonalat, amely az épp megfelelő szintű elköteleződést jelenti. Ha nincsen elkötelezettség, nem tudod élvezni a karriered gyümölcsét, ha pedig túlságosan beszippant a munka világa, állandó küzdelem lesz a munka-magánélet egyensúlyának a megteremtése. Folyamatos egyensúlyozásra van szükség, néha előre lepni, néha pedig hátra, hogy egyik végletbe se ess bele.

Newsletter


Sign up for the latest career boost ideas!


Contact



Adrienn Dankó ACC

Career re-design specialist,
ICF member Business coach

+36 70 310 82 59
adrienn.danko@klc.co.hu

https://www.linkedin.com/in/adrienn-danko-55023a1

21/b Hollán Ernő str, 1136 Budapest, Hungary